Хатха-йога (йога для всех) - это классическая индийская йога.
Основой занятий по хатха-йоге в йога-центре Шамбо является выполнение физических упражнений - классических поз йоги (асан) и дыхательных упражнений (пранаямы).
Хатха-йога - это система упражнений, которые задействуют основные группы мышц методом статического напряжения и растяжки. Позы йоги (асаны) - это позы, которые в ходе будничной деятельности наше тело практически никогда не принимает. Это необычные, но при этом достаточно простые позиции, задействующие группы мышц, которые обычно бывают пассивны. Эти лёгкие позы может выполнить и ребенок, и пожилой человек. Все позы выполнить несложно, но, если занимающийся чувствует усталость или чрезмерное напряжение при выполнении асан, он всегда может выйти из позы или сделать паузу. В ходе занятий хатха-йогой новичок постепенно учится фиксировать правильную позу и пребывать в ней в течение более длительного отрезка времени. Таким образом, начинающие развивают гибкость мышц и позвоночника, концентрацию внимания, учатся работать с дыханием.
Хатха йога - это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм - асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).
Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" - Солнце (мужское начало), "Тха" - Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога - это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.
Хатха йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем самосовершенствования, но и является очень желательным базисом для высших йоговских практик. Но очень важно понимать, что Хатха-йога - это своего рода лечебная гимнастика. Здоровье - это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.
Хатха-йога - это прямой путь обретения хорошего здоровья. Тело и ум - это инструменты, которые благодаря практике хатха-йоги остаются здоровыми, сильными и энергичными. Это уникальная защитная броня для битвы с противостоящими силами в материальных и духовных сферах. Благодаря этой практике уничтожаются болезни и обретается цветущее здоровье.
"Здоровье - это богатство". Хорошее здоровье - это большое благо для всех. Без хорошего здоровья очень трудно достигнуть успехов в какой-либо сфере жизни. Даже для духовных поисков здоровье необходимо. Без хорошего здоровья невозможно проникнуть в скрытые глубины широкого океана внутренней жизни и достичь конечного блаженства бытия. Без хорошего здоровья невозможно выиграть войну с беспокойными чувствами и бурным умом.
Хатха-йога - это полностью практическая система самосовершенствования. Благодаря практике йоги достигается гармоничное развитие тела, ума, интеллекта и души. Это точная наука. Хатха-йога оперирует системой йогических упражнений древнеиндийских мудрецов и йогов, основанной на научных принципах. В ней нет туманной доктрины. Она даёт каждому ученику определённое практическое знание, прекрасное здоровье, долголетие, силу и энергию. Йога приносит послание надежды несчастным, радость - подавленным, силы ослабевшим, знания - невежественным.
Йога - это дорога ведущая в мир здоровья, радости, благополучия и совершенства.
13.05.2013 Федеральным законом от 5 апреля 2013 г. № 60-ФЗ внесена новая глава в Трудовой кодекс Российской Федерации 49.1 "Особенности регулирования труда дистанционных работников", включая статью...
Комментариев нет
Клавель Бернар Шарль Анри
27.06.2013 Клавель Бернар Шарль Анри Клавель (Clavel) Бернар Шарль Анри (р. 29.5.1923, Лон-ле-Сонье, департамент Юра), французский писатель. Родился в семье владельца булочной. Участвовал в Движении...
Комментариев нет
СЕРДЦЕ
01.09.2013 СЕРДЦЕ ср. (cor, cordis?) грудное черево, принимающее в себя кровь из всего тела, очищающее ее чрез легкие и рассылающее обновленную кровь по всем частям, для питания, для обращения ее в плоть....
Ярлыки: СЕРДЦЕ
Комментариев нет
Неделя MxWorld #17
06.05.2013 Неделя MxWorld #17: В предстоящие выходные пройдет предпоследний этап серии АМА Суперкросс 2013 в Солт Лэйк Сити, а также первый этап Чемпионата Европы по Мотокроссу в классе EMX Open и в классах...
Комментариев нет
Путин подписал антипиратский закон
03.07.2013 Президент России Владимир Путин подписал закон о защите авторских прав в интернете . Об этом сообщает 3 июля " Интерфакс ". Закон, направленный на борьбу с пиратским распространением...
Ярлыки: Интернет-пиратство Бизнес и финансы Интернет Новости Интернет Закон о борьбе с интернет-пиратством
Комментариев нет
Роскомнадзор проверит Twitter по запросу Гаттарова
30.08.2013 Роскомнадзор займется проверкой социальной сети Twitter по запросу Генеральной прокуратуры. Twitter подозревают в нарушении российского законодательства и разглашении конфиденциальной...
Ярлыки: Руслан Гаттаров Роскомнадзор Twitter Интернет Новости Интернет
Комментариев нет
“UniPosting” - Постинг профессионально!
22.04.2013 Сервис автопостинга в Вконтакте, Facebook, Twitter, Одноклассники, Google+ и другие социальные сети. Источник: “UniPosting” - Постинг профессионально! ...
Комментариев нет
Совфед заинтересовался сотрудничеством Google с американской разведкой
24.06.2013 Совет Федерации заинтересовался информацией о сотрудничестве Google , Microsoft и Facebook с американской разведкой в рамках программы PRISM. Как сообщает газета "Известия" со ссылкой...
Комментариев нет
Гражданский контроль за экологическими правонарушениями
14.01.2014 Минприроды России в 2014 году запустило в эксплуатацию государственную информационную систему (ФГИС) «Наша природа». Данное мобильное приложение в режиме реального времени...
Ярлыки: Экологическая безопасность
Комментариев нет
Свадебный фотограф
05.06.2014 Свадебный фотограф – это не просто фотограф, который специализируется на съемке свадеб. Свадебный фотограф – один из важнейших профессионалов, которые обслуживают свадьбу. Посудите сами:...
Ярлыки: Свадебный фотограф
Комментариев нет
